Nasze zajęcia

Oferta zajęć proponowanych studentom seniorom w ramach naszego UTW jest ”sprofilowana”. Z jednej strony wynika to ze specyfiki uczelni a z drugiej uwzględnia możliwości organizacyjne a przede wszystkim potrzeby samych seniorów. Niezmiennie od wielu semestrów, największą popularnością cieszą się następujące zajęcia:

  • Gimnastyka ogólnorozwojowa – zajęcia mające na celu dobór ćwiczeń ukierunkowanych na kształtowanie mięśni grzbietu oraz brzucha a także wdrażanie Seniorów do nawyku prawidłowej postawy ciała w wykonywaniu czynności utylitarnych. Podczas zajęć Senior koncentruje się na technice i poprawnym wykonywaniu zadań ruchowych. Zajęcia przeznaczone są dla osób z przeciwwskazaniami do intensywnych wysiłków fizycznych.
  • Ćwiczenia siłowe – zajęcia podczas, których seniorzy wzmacniają siłę wybranych grup mięśniowych. Podczas zajęć uczestnicy wykonują zestawy ćwiczeń przy pomocy urządzeń znajdujących się na siłowni. Każde urządzenie i ćwiczenie dostosowane jest do możliwości ćwiczącego. Głównym celem jest poprawa wydolności organizmu i wytrzymałości siłowej organizmu.
  • Zajęcia taneczne – np. Zumba – jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje sylwetkę. Studenci – Seniorzy w trakcie zajęć poznają proste kroki taneczne oraz będą łączyćruchy przy akompaniamencie motywującej muzyki.

            Warto podkreślić również, że w ostatnim czasie zyskują na popularności zajęcia z Tai-chi, jogi czy te pod nazwą „Zdrowe stopy”.

            Poza zajęciami ukierunkowanymi na rozwijanie kompetencji somatomotorycznych oraz zdrowotnych realizujemy również doskonalenie kompetencji sprzyjających interakcjom społecznym i integracji społecznej. Wśród nich ofertę stanowią:

  • Lektoraty językowe  – prowadzone zajęcia kształtują podstawowe kompetencje językowe do podejmowania kontaktów z osobami spoza kraju. Umożliwiają również przybliżenie kultur innych społeczeństw w ramach integracji europejskiej.
  • Wykłady monograficzne – tematyka obejmuje wiedzę dotyczącą głównie problematyki związanej z biologicznymi i psychospołecznymi aspektami starzenia się oraz profilaktyki jego negatywnych przejawów.

Strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celu niezbędnym do prawidłowego działania serwisu, dostosowania strony do indywidualnych preferencji użytkownika oraz statystyk. Wyłączenie zapisywania plików cookies jest możliwe w ustawieniach każdej przeglądarki internetowej, dzięki czemu nie będą zapisywane żadne informacje. Polityka prywatności

Przewiń do góry